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食补

　　生姜助血管扩张

　　生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的诀窍之一。

　　龙眼粥暖身驱寒补气血

　　龙眼含人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易于为人体吸收利用，糯米可健睥养胃，从而达到补气养血的目的。龙眼粥具有养心、安神、健脾、补血、润肤、红颜的功效，在冬季天寒地冻时喝一碗龙眼粥，不仅可以暖身驱寒，还保养了气血，对心血管病人来说自然是一举两得。

　　龙眼肉100克，糯米120克，水煮糯米至半熟，加龙眼肉煮熟即成龙眼粥。

　　●药补

　　对体虚的心血管病人宜用具有温补、活血之功的中药，如人参、附子、丹参等等。人参能大补元气、强心、生津止渴、安神，对体力衰弱、四肢无力、走路气短、失眠、精神疲乏、易出虚汗、食欲不振等有气虚体征的心血管病人尤为适宜。这类病人在冬季少量服用人参，能补气安神，增进食欲，恢复体力。有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶有怕冷、腰酸等阳虚证候的，可配入芝麻平素脾胃虚弱者，可加入陈皮煎液(15克陈皮煎)，以防伤胃。

　　要注意的是，如果服用人参引起胃部胀满、胃纳不佳，是进补不当之故。其次，有些实证也会引起类似虚弱，如头涨、心悸、失眠等，此时进补，如火上加油。消化系统薄弱的人，多吃补药或厚味，也容易生痰胀气，引起肠胃疾患。因此，在秋冬药补时，最好先去咨询医生的意见。

　　●进补也要有健康生活方式

　　在进补的同时，心血管患者要禁烟限酒，不喝浓茶，注意劳逸结合，适当体育锻炼，保持开朗乐观情绪。因为过度疲劳，情绪波动等都是心肌梗死的诱因。特别是在天气骤冷时，要做好防寒保暖工作，室内要保持一定温度，防止由于气温的变化引起血管的痉挛，引发心梗。